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　　商店的櫥窗，琳瑯滿目的美容品令人眼花撩亂。但是，當你選購這些化妝品時，請不要忘記隨處可得的水。水，是保護皮膚清潔、細嫩的特效美容劑。如果在水中再加點黃瓜汁、檸檬汁、蜂蜜，即成為高級化妝水。
　　·科學(xué)洗臉
　　1、先用溫水將臉部清洗干凈，再以冷水浸洗，可使肌膚緊崩不致松馳。
　　2、洗過臉后，用手輕拍面頰，以使水分吸收。
　　3、平常的水刺激不到的鼻子和眼皮，可用雙手捧水潑灑。
　　4、用沾濕的熱毛巾烘臉，使毛孔張開。
　　5、用棉花或小塊紗布沾水，貼在臉上各部位，5分鐘后取下，即會呈現(xiàn)光澤。
　　6、用棉布包冰塊，輕觸臉頰，會使臉象熟透的蘋果出現(xiàn)紅暈，同時亦可除去汗?jié)n。
　　水使眼睛明亮
　　欲保有一雙健康的眼睛，起床、臨睡、外出前，請用“洗眼杯”清洗眼睛。洗眼杯就是眼科醫(yī)生所使用的那種杯子，洗眼用的水必須煮開后冷卻才能使用。

　　頭發(fā)須經(jīng)常補充水分
　　和身體其它部件一樣，頭發(fā)也需要水分。頭發(fā)中含有15%的水分，若是水分不足，頭發(fā)易干燥斷裂。長頭發(fā)的人，通常會有發(fā)稍分叉的現(xiàn)象，如洗發(fā)后，把發(fā)稍浸入水中，多吸收水分，便可以改善分叉的情形。冷水部發(fā)根，可防止白發(fā)。

　　清水可防皮膚粗糙
　　皮膚粗糙的原因不是油脂不夠，而是水分不足，清水對手和皮膚都很有益處。河里的清水，比任何化妝品都好，這是自然水，郊游旅行時不妨多加利用。

　　沐浴后精神煥發(fā)
　　早晨起來用蓮蓬頭沖洗臉，可使精神煥發(fā)。尤其是沖干凈后再化妝，不會脫落。
　　沐浴時，蓮蓬噴頭要靠近皮膚，水力強，效果大。脖子、肩胛骨上部，胸部更要接近沖洗，便可使皮膚光潔。
　　腳部疲勞時，以冷熱水交互沖洗，可消除疲勞。
　　失眠時，以冷水沖淋小腿，可睡得很好。
　　以畫圓圈的方式?jīng)_淋腹部，可除去贅肉，并增強腎臟的功能。
　　以不同的角度沖洗身體，可以增加刺激，對皮下脂肪的新陳代謝很有效。
　　以壓力強的水沖淋，可刺激皮膚，增進血液循環(huán)，也可治愈肩部的酸疼。

（2000年9月6日《廣州日報大洋網(wǎng)》）

　　你有情緒壓力，你喜歡甘甜的飲料，你常常加班因而睡眠不足，你常常處于日曬當中……你逐漸發(fā)現(xiàn)，皮膚日漸干枯，處于緊急缺水狀態(tài)！
　　在冷風(fēng)肆虐的季節(jié)，皮膚缺水(請注意，是缺水而非干燥)的狀況是女士們皮膚最容易產(chǎn)生的問題。
　　油性？中性？干性？
　　在以皮膚生理學(xué)為基礎(chǔ)的美容學(xué)中，對于皮膚的描述和分類，有以下2個界定標準：

　　●皮膚的性質(zhì)(Skin Type)-皮膚的性質(zhì)是與生俱來，和遺傳有關(guān)，無法改變的。
　　●皮膚的狀況(Skin Condition)-皮膚的狀況是后天形成的，通過適當保養(yǎng)是可以改善和改變的。
　　夸張的廣告詞中會說："能將油性肌膚調(diào)整為中性肌膚"，事實上皮膚性質(zhì)的唯一標準是"皮脂腺分泌皮脂(油)的功能"，如果皮脂腺的分泌功能活潑，油的量多，就是油性皮膚，反之，就是干性皮膚。嚴格地說，皮膚的性質(zhì)是無法改變的，頂多只會因為年齡的老化而逐漸減少油的分泌量，至于護膚保養(yǎng)品的功能，則在于預(yù)防或改善因為油脂的分泌量太少或太多而引起的皮膚問題。但皮膚的狀況卻可以通過細心的保養(yǎng)來改善，而缺水的狀況是完全可以消失的！

　　缺水：表層？深層？
　　在著手護理缺水問題之前，先弄清楚您的缺水問題是表層缺水呢，還是深層缺水？
　　原因：
　　表層缺水
　?、毕茨樀姆绞讲划?。如用肥皂；過燙的水；以毛巾用力擦拭等。
　?、踩狈ΡｐB(yǎng)。尤其是日間的防護。
　?、橙諘?。紫外線是使皮膚起皺，缺水，敏感，長斑的頭號敵人。
　?、唇】禒顩r不良。
　?、的挲g的老化。
　?、冻闊熯^多或睡眠不足。
　　深層缺水-
　?、蹦挲g的老化。
　?、菜莸臄z取不足。
　?、橙諘?。
　?、唇】禒顩r不良。
　?、登榫w壓力。
　?、逗蔂柮煞置趩栴}。
　?、烦闊熯^多，睡眠不足。
　　繞開誤區(qū)
　　在說明如何護理缺水的問題之前，我們必需先了解幾個重要的觀念：
　?、逼つw的缺水與否和皮膚的性質(zhì)無關(guān)，許多人以為皮膚之所以缺水脫皮是因為皮膚缺油太過干燥而引起，所以一發(fā)現(xiàn)缺水脫皮就不斷地抹油質(zhì)的保養(yǎng)霜，結(jié)果不但沒有改善脫皮的問題，反而在皮膚上出現(xiàn)更干燥又有許多白色小米粒的狀況。事實上，人類皮膚會自然地分泌兩種物質(zhì)：
　　油--由皮脂腺所分泌
　　水--由汗腺所分泌
　　汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮膚表面混合一起，形成一道具有保護功能的弱酸性保護膜，水和油的分泌是否平衡，決定了這個保護膜的質(zhì)量。
　　●當寒風(fēng)冷冽或有上述之種種造成缺水問題原因出現(xiàn)時，即使是油性皮膚也會有水份分泌減少的現(xiàn)象，而形成油性缺水。
　　●如果一個缺乏水份滋潤的皮膚一直給予油的供應(yīng)，結(jié)果會造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的狀況，使過度干涸的表面死皮細胞堆積在皮脂孔和汗孔，而過多的油脂因洞口被堵住無法順利排出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……
　　因此當皮膚出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象時，首先應(yīng)辨別皮膚的性質(zhì)屬性，如果是：
　　干性缺水：請選用親油性的滋潤產(chǎn)品，即產(chǎn)品本身同時具有營養(yǎng)和補水的雙重功能。
　　油性缺水：請選用親水性的滋潤產(chǎn)品，即產(chǎn)品高度補水但并不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。
　?、财つw的表層缺水現(xiàn)象是可以通過適當?shù)谋ｐB(yǎng)來改善的，皮膚的深層缺水則需要配合正確的健康，飲食和生活習(xí)慣，才能達到預(yù)期的效果。
　　缺水的問題不是一經(jīng)改善就永遠不會再發(fā)生，它隨時會因不注意而悄悄出現(xiàn)，因此抵抗缺水就像老化護理一樣，是一個需要長期抗戰(zhàn)的護膚工作。
　　預(yù)防之道
　　1、正確的洗臉習(xí)慣：這是預(yù)防缺水的首要工作，使用溫和的弱酸性洗面奶；洗完臉后，用毛巾輕輕地將水吸按干，千萬不要用力擦試；此外，一天早晚各洗一次臉就足夠了，不需要過度或過頻繁地洗臉。
　　2、使用化妝水：化妝水具有完成清潔程序和平衡皮膚酸堿質(zhì)的雙重功能，它能調(diào)節(jié)皮膚因洗臉而形成的些微酸性現(xiàn)象，因此請養(yǎng)成洗臉后以棉花片沾取化妝水輕輕由下往上擦拭皮膚的良好習(xí)慣。
　　3、確實做好日間防護：冷風(fēng)；灰沙；陽光；冷暖氣等等，都是致使皮膚缺水老化的兇手。每天出門前搽上具有防曬、保濕功能的日霜，能幫助皮膚天然的弱酸性保護膜功能，以對抗殘酷的空氣污染和大自然對皮膚的傷害。
　　4、多喝白開水：甜性飲料，咖啡、茶、罐頭果汁等，不僅不能補充皮膚的水份，反而因為需要利用身體內(nèi)部水份的稀釋來幫助代謝，而使皮膚更缺水，因此請減少上述飲料的攝取量，每天喝至少2公升的白開水。另外，每天早上起床后，喝2杯溫?zé)岬陌组_水，是維持皮膚細致光滑的小秘訣哦！
　　5、去角質(zhì)及敷臉：油性皮膚每周做一次去角質(zhì)及保濕面膜；干性皮膚每周做一次保濕面膜但隔周做一次去角質(zhì)，可確保皮膚避免角質(zhì)堆積的粗糙質(zhì)感和小米粒疙瘩的產(chǎn)生。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                     （摘自《吉安信息》）

水，美容的一天
　　7:00 早晨起床后，先喝一杯溫開水，然后開始穿衣疊被洗漱。這可讓睡了一夜的腸胃很快進入工作狀態(tài)，有利于排出體內(nèi)污物。
　?。?00 早餐除了主食外，必需有液態(tài)食物，不論是牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯，都能令肌體充分地吸收水分和營養(yǎng)。
　　10:00 這時候必須補充一杯礦泉水或茶水。如皮膚干澀，可用保濕潤膚水輕輕拍打在臉部或直接用面部噴霧來補水
　　12:00 如果午飯吃了辛辣的食物一定要喝些湯粥來沖淡對胃腸的刺激。餐后多飲水，以避免上火引起皮膚干燥瘙癢。
　　15:00 下午容易疲勞，吃點水果可以提精神。富含維生素Ｃ的水果既能緩解疲勞，又能補水養(yǎng)顏。
　　19:00 晚上回家以后的補水是一天中的重要功課，進家后先來一瓶礦泉水。晚餐要有湯有粥，餐后吃些水果，看電視時喝點茶；如有精力可燉些補品湯來喝。
　　21:00 晚上睡前一小時最好不要喝水。用溫水凈面，再涂上保濕的營養(yǎng)晚霜，輕輕按摩臉、手足等容易干燥的部位10分鐘，使水分和營養(yǎng)滲透到肌膚深層。

飲水美容法
　　飲水對健康、美麗都很重要，但卻常常被人們忽視。缺水的皮膚不僅會出現(xiàn)干燥、脫皮等現(xiàn)象，還會產(chǎn)生暗瘡或粉刺。
　　有位常長暗瘡的小姐去做美容，在詢問下，美容師得知，這位小姐除了有便秘外，月經(jīng)、睡眠等都很正常，但每天只飲不到半公升水，原因是怕上廁所。美容師就問：您身上穿的迷你裙，用兩臉盆水洗，夠嗎？小姐答：當然不夠。美容師說：可您的身體體積比迷你裙要大得多，你為什么用那么少的水清潔自己呢？人體由許多細胞組成，每一個細胞，分分秒秒都在進行新陳代謝，代謝的廢物常常是溶在水里，以尿的形式排出體外，如果沒有足夠的水分，代謝廢物怎么能從身體內(nèi)被徹底的排出？
　　無論是我們的皮膚、腎臟、肝臟、骨骼，如果讓代謝廢物逐漸堆積，就會出現(xiàn)毛病。如皮膚的暗瘡、色素沉著、彈性減少、腎結(jié)石、長骨刺等等幾乎影響身體每一個地方。所以小姐，你的頭發(fā)洗得很干凈，衣服也洗得很干凈，但不客氣地說，你的身體里面很臟。
　　這位小姐接受美容師的飲水法，每天起床嗽口后，先飲一大杯白開水(半公升以上)，過一會兒就去大便，而每天飲水量一公升至一公升半。不到一個半月，暗瘡好了，便秘好了，皮膚光澤度高了，連精神都好了。
　　怕上廁所而不飲水是很可笑的，因為呼與吸、吃與拉，工作與休息，飲水小便都是陰與陽這兩個矛盾對立面組成的統(tǒng)一體，以維持生命的健康。飲水法也是完全符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理的。每天飲用足夠的水才能把我們身體經(jīng)常洗得干干凈凈，美麗又健康。當然，個別情況如肝臟、腎臟、心臟的某些病不適合飲太多的水，就必須按照醫(yī)生的指示去做了。

 

 

 

 

1.電解水

1.     切菜、切肉用的墊板洗凈：切菜肉用的墊板有附著食物的碎汁，而且布滿了刀痕，是細菌的溫床，用酸性電解水來洗凈，可消毒、殺菌讓潤潔的切板，做出無污染的雜菌的料理。

2.     餐具碗盤的洗凈：酸性電解水具有強烈的殺菌力、洗凈力，因此適合餐具、碗盤、茶杯的洗凈，洗后光亮晶瑩。

3.     可用來清洗器皿茶杯因為酸性電解水具有洗凈力和殺菌力的雙重功能，所以可以利用它來洗凈器皿，常保潔凈。玻璃及杯子等常用酸性電解水來洗，亦可變得光亮晶瑩。

4.     鏡面及金屬類的磨光：用酸性電解水磨擦鏡面、眼鏡、玻璃、菜刀等，易除污、會發(fā)亮、附著茶垢的杯子，或焦黑的鍋底，用酸性電解水浸泡一夜，完全脫落，容易清洗，煥然一新。

5.     可使用在濕毛巾上將酸性離水使用在擰干的濕巾上，將可保持濕巾不產(chǎn)生臭味，也可以在您的孩子